考えてみました。何で私は太るんでしょう？
まず思い付くことを数点あげてみます。
１．運動不足
２．食べ過ぎ
３．リバウンド
４．本人の無自覚
なあんだ当たり前じゃないか。でも、この「当たり前」から脱却するのは、以外と難しい事なのです。
では、１から順に検証してみます。
１．運動不足
こたのプロパティをごらんになってもわかるように、こたは「３食昼寝付き」専業主婦です。
確かに子供が３人もいるので、やることはたくさんあるのですが、昼になれば子供は寝るので、ついついお昼寝してしまいます。
しかも、３人も子供がいると、下手に家から出ないほうが楽をできてしまう(^^;ので、移動はほとんど家の中。
目立った運動をしているわけでもありません。
２．食べ過ぎ
「食べ過ぎ」というのは、「摂取カロリーが消費カロリーを上回る」状態です。
そういう意味で、私は間違いなく「食べ過ぎ」ています。
では、何で私は食べ過ぎるのか？
まず、何より食べるのが好き！というコト。しかも生クリーム、揚げ物、甘いものなどは大好物です。こういったものは、少量でも効率よくエネルギーを摂取できてしまいます
更に、ダイエット中はそうでもないのですが、得に無自覚な時は、おなかがすいてなくても、何でも食べたいがばかりに、ついついポテチに手をのばしたり、牛乳を飲みすぎたり（ほとんど水がわりに飲むと、牛乳のカロリーはかなり馬鹿にできません）します。
３．リバウンド
更に、私は結構「それなりに過激なダイエット」を繰り返してきました。
大体１日の摂取カロリーが1200kcalから1400Kcal。これは必要な栄養素をむらなくまかなうには結構キツいカロリーです。
以下に「リバウンドの図式」をば、ちょっと書いてみます。
1.一生懸命ダイエットを開始します。
2.大体目標までいかなくても、ある程度体重が落ちてくる
3.体重が落ちる＝消費エネルギーが減る(体重が減るとその分体の負担が減るので、少なくなります
4.ついでに停滞期もあり、ますますダイエットが進まなくなります
5.すると同じ努力をしていても、ダイエットのペースが落ちてきます
6.ゴハンが食べれないストレスと、思うように痩せないストレスから、ある日突然糸が切れたように、好きなものを食べ始めます
7.現実から目をそらして、体重計にも乗れなくなります。
8.・・・そのうち服が着れなくなってきます
9.ヤバいと思って体重計に乗ります。青ざめます。１に戻ります。
と、自分に甘くなって、今までためてきたストレスを一挙に発散し(^^;（つまり食べる）、そしてまた元の木阿弥（完全に元のように太ってしまうわけではないのですが、時によっては元以上に太る(^^;;;）になってしまいます。
しかも人間の身体はリバウンドを繰り返せば繰り返すほど、体脂肪率は上がってゆき、３回以上リバウンドを繰り返した人は、普通の人に比べて確実に太りやすくなります。
４．本人の無自覚
太ってゆくとき、私には「太っている」自覚がありません。もちろん自分の標準体重、そしてそれよりどのくらいオーバーしているかは良く分かっているのですが、それを問題として見ていないのです。
「人間、見かけじゃないわよ」だとか、そういう言い訳を考えているのは、大体太ってきている時です。そして、そのうち体重計を拒否します(^^;怖くて乗れなくなるのです。
更にそのうち、写真を拒否します(^^;たまに写っているのを見ると愕然とします。人間、大体鏡の前では太ってみえないようなうつりかたをついしてしまうので（あごを上げるとかね(^^;）正直者の写真はかなり怖いです。
そして、自覚した時、また無理なダイエットに走る。そして同じ事を繰り返す。これでは痩せた状態を維持できる訳がないのです。
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